7 Стадий творческого выгорания. Часть 2

Первая часть здесь.

Пятая стадия: переломный момент

«Я в тупике, но я могу выбраться».

05

Теперь вы знаете, что столкнулись с проблемой. Как ее решить? Нет учебников по творческому выгоранию, ведь каждый человек переживает это по-разному. Не существует универсального рецепта или метода. Что же делать?

Задайте себе несколько вопросов. Как я пришел к такому состоянию и где был тот момент, когда я начал чувствовать истощение? На каком проекте или моменте я стал хвататься за голову? Что можно было сделать лучше, если бы представился случай начат заново? Какую часть техзадания я неправильно понял и что предпринять, чтобы в будущем общение с клиентами проходило эффективнее? Над чем можно было работать меньше? Как можно работать усерднее?

Попытайтесь снова обрести свою страсть. Порой нужно смотреть на свое творчество и вспоминать, зачем вы этим занимаетесь. В индустрии дизайна никогда нет нехватки воодушевленных людей. Но как и в любой области, рутина рано или поздно дает о себе знать. Здесь поможет перерыв. Хобби, которое никак не связанно с творчеством. Можно также поэкспериментировать со стилями, попробовать что-то, что вы обычно обходите стороной.

Завершите текущую работу или найдите вдохновляющий проект. Во время творческого спада делайте что-то не связанное с деньгами. Напишите книгу или запустите вебсайт. Главное – никакого давления, не устанавливайте себе дедлайн. Изобретайте. Постарайтесь найти творческую свободу и снова влюбиться в то, что вы делаете.

Делайте то, что помогает именно вам. Медитируйте, займитесь спортом, ходите на свидания, готовьте, послушайте музыку или отправьтесь в путешествие. Отключитесь от текущей работы и сделайте перерыв, пусть ваша голова немного освежится.

Шестая стадия: восстановление

«Что мне сделать, чтобы это больше не произошло?»

06

Теперь вы находитесь на том этапе, когда четко решили, что больше никогда не хотите пройти через творческое выгорание снова. Вы потихоньку занимаетесь профилактикой, учитесь говорить нет.

Прежде чем браться за какой-то проект, нужно себя спросить:
Какое долгосрочное влияние окажет этот проект на мою карьеру?
Хочу ли я заводить длительные деловые отношения с этим клиентом?
Заинтересован ли я в том, что делаю? Вдохновляет ли меня эта работа?
Если я возьмусь за этот проект – чему я в нем научусь?
Какие у меня пробелы в знаниях и сколько времени уйдет, чтобы их восполнить?
Должен ли я заниматься этим в одиночку? Может ли компания позволить себе привлечь к работе еще одного-двух специалистов?

Седьмая стадия: принятие и надежда.

07

Самое сложное в творческом выгорании – это уныние и отсутствие всякого желания заниматься любимым делом. Чем раньше вы научитесь распознавать его – тем легче будет двигаться вперед. На этом этапе нужно просто признать – вы находились в депрессивном состоянии. Теперь, когда вы выяснили все причины, время двигаться дальше. Если вы продолжите переоценивать и выставлять приоритеты в вашей работе и творчестве, в причинах, побуждающих вас творить – творческого выгорания можно избежать.

По материалам www.youthedesigner.com

В закладки!

One thought on “7 Стадий творческого выгорания. Часть 2”

  1. Pingback: 7 Стадий творческого выгорания | graphic design
  2. Trackback: 7 Стадий творческого выгорания | graphic design

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *